50 Receitas de Sucos Detox Limpe o Corpo e Emagreça

Se você está procurando receita de suco detox emagrecer e desinchar. Você está no lugar certo!

Sucos detox são bebidas deliciosas, saudáveis e refrescantes excelentes para serem consumidas no verão. Ajudam a repor as energias e você consome mais nutrientes e vitaminas.

São maravilhosos para ajudar no seu emagrecimento.

Imagine uma maneira garantida que proporciona resultados rápidos de perda de peso e eliminação de líquidos retidos. O suco detox pode te ajudar com isso, pois você emagrece sem passar fome emagrecendo de maneira rápida.

Portanto, escolha a receita de suco detox que mais te agrada e comece a queimar a gordura hoje mesmo.

Vamos começar!

Receita de Suco detox emagrecer mesmo?

Os sucos detox, garante uma importante fonte de vitaminas e fibras.

Podem ser consumidos em qualquer horário como parte de uma alimentação saudável e, assim, contribuir para o bom funcionamento do corpo favorecendo o emagrecimento.

Contudo para ter um efeito mais eficiente o suco detox precisa ser consumido sem ou com quantidades mínimas de açúcar. Então para reduzir o açúcar tente substituir frutas já possuem frutose e normalmente não é necessário adoçar o suco.

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Como preparar os sucos detox?

Não coe o suco detox, pois assim você comerá mais fibras, sentirá menos fome, vai diminuir o açúcar do sangue, controlar o seu colesterol, queimar a gordura e expulsar o liquido preso.

Prepare o suco detox no liquidificador para preservar as fibras e os sucos não deve ser um substituto do café da manhã.

Cada receita de suco detox e smoothie abaixo deve ser feita da mesma maneira:

Passo 1 – Lave bem todos os ingredientes do suco e seque.

Etapa 2 – Corte frutas e vegetais em pedaços. 

Etapa 3 – Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.

Preferencialmente, os sucos detox devem ser consumidos logo após o preparo.

Receita de Suco Detox para emagrecer – Lista com 50 tipos de Suco

1. Suco Detox Tropical

 Ingredientes:

• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 2 xícaras de espinafre
• 3 xícaras de folhas de hortelã
• 1 xícara de abacaxi
• ½ limão

2. Bebida Detox de Aipo, Salsa e Maçã Verde

 Ingredientes:

• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 1½ cm de gengibre
• ½ xícara de salsa
• ½ limão
• 1 maça verde
• 2 xícaras de espinafre

3.Batida Detox de Laranja, Banana e Gengibre

 Ingredientes:

• Laranja 1, descascada
• Banana 1, congelada
• Suco de limão
• Um pequeno pedaço de gengibre, moído
• 1 xícara de leite de amêndoa ou água de coco
• 2 xícaras de repolho ou espinafre
• 1 colher de sopa de sementes de chia

4. Suco Detox de Gengibre, Beterraba e CenouraIngredientes:

• 1½ cm de gengibre fresco
• 3 beterrabas
• 3 cenouras
• 3 talos de aipo

5. Smoothie cremoso de frutas desintoxicante

Ingredientes:

• Banana 1, congelada
• 1 xícara de abacaxi picado
• Pêssego 1, fatiado
• ½ xícara de iogurte grego tradicional ou de baunilha
• ¼ um copo de leite
• 1 xícara de espinafre fresco
• Suco de limão 1
• Raspagem de limão, da casca

6.   Suco Detox de Couve e Pêra

 Ingredientes:

• 2 talos de couve
• 1 xícara de espinafre
• 1 pêra
• ½ limão
• 3 talos de aipo
• ½ pepino

7. Tônico Anti-inflamatório

 Ingredientes:

• 2 cm de açafrão fresco
• 4 cenouras
• 1 cm de gengibre fresco
• 1 laranja
• ½ limão
• 3 talos de aipo

8. Verde Elétrico

 Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 xícara de salsa
• 1 xícara de espinafre
• 2 maçãs verdes
• 2 cm de açafrão fresco
• ¾ pepino
• ½ limão
• 1 maça verde
• 2 beterrabas
• 1 xícara de espinafre

9. Suco Detox de Verão

 Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi
• ½ limão
• 2 cenouras
• 2 talos de aipo
• 1 cm de gengibre

10. Batido Detox De Couve De Coco

Ingredientes:

• Uma xícara de água de coco
• 1 punhado de couve picado
• ½ maçã picada

11. Suco Energizante

Ingredientes:

• 2-3 beterrabas médias, descascadas e cortadas ao meio 
• 6 cenouras médias, descascadas
• 2 maçãs médias, sem caroço e esquartejadas
• ½ limão médio, dividido pela metade
• 1-2 polegadas de gengibre, descascado

12. Elixir Detox de Toranjas

Ingredientes:

• 2 toranjas médias, descascadas e cortadas
• 2 maçãs verdes grandes, sem caroço e esquartejadas
• 1 laranja grande, descascada e separada
• 2 xícaras de pedaços de abacaxi
• ½ beterraba, aparada e cortada ao meio
• 1 raminho de hortelã (como enfeite ou espremido)

13. Suco de Repolho

Ingredientes: 

1. 1 repolho verde médio, fatiado
2. 1 pepino grande, dividido no sentido do comprimento
3. 1 xícara de mirtilos frescos
4. 1 maçã vermelha grande, sem caroço e esquartejada

14. Suco Detox saboroso de Tomate

Ingredientes: 

• 4 pequenos tomates
• 2 pimentões vermelhos regulares
• 1 pimentão amarelo regular
• 1 cenoura grande
• 1 abobrinha normal
• 1 punhado de ervas frescas (orégano, manjericão e salsa)
• 1 colher de chá de azeite
• 1 pitada de sal marinho do Himalaia 

15. Smoothie de Abacaxi e Gengibre

Ingredientes: 

• 4 fatias de abacaxi natural
• 1/2 copo de bebida de arroz
• 1 colher de chá de gengibre ralado

16.Suco Verde Purificante e Antioxidante

Ingredientes: 

• 5 cm de aipo
• 1 pepino
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 tigela de espinafre fresco
• 3 maçãs verdes
• 1 colher de sopa de salsa picada

17. Suco Desintoxicante Natural

Ingredientes: 

• 1 cenoura ou maçã verde
• 1 ramo de aipo
• 1 colher de sopa de adoçante natural

18. Smoothie de mirtilo e frutas vermelhas

Ingredientes: 

• 1 copo de mirtilo ou frutas vermelhas frescas
• 1 suco de 1 limão
• 1 copo de leite vegetal
• Água de coco

19. Batido de Espinafre, Maçã e Aipo

Ingredientes:

• 2 xícaras de espinafre lavadas
• 2 xícaras de pepino
• Talo de aipo
• 2 maçãs verdes
• Suco de 1 limão
• 1/2 xícara de água

20. Suco de Aipo, Alface e Espinafre

Ingredientes:

• 2 palitos de aipo
• 1 xícara de alface
• 1 xícara de espinafre
• 1 punhado de folhas de salsa
• 1 pedaço de gengibre
• ½ pêra
• ½ chuchu

21. Suco de Cenoura, Beterraba e Maçã

Ingredientes:

• 1 cenoura
• ⅓ de beterraba
• ½ maçã vermelha
• ½ xícara de couve ou couve
• 1 pequeno pedaço de gengibre
• ½ limão

22. Suco Detox de Baunilha

Ingredientes:

• ½ xícara de mirtilos, amoras ou morangos
• ½ xícara de leite de coco ou amêndoa
• ½ xícara de água
• 1 ramo de alecrim
• ½ colher de chá de essência de baunilha
• Gelo
• 1 colher de sopa de chia

23. Suco de Repolho, Pepino e Limão

Ingredientes:

• 1 folha de repolho
• Suco de 1/2 limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

24. Suco de Beterraba, Repolho e Gengibre

Ingredientes:

• 2 folhas de repolho
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino sem casca
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 copo de água

25. Suco Detox de Maçã Verde, Gengibre e Cenoura

Ingredientes:

•  2 maçãs verdes
• 3 cenouras
• Gengibre a gosto
• ½ limão (opcional)

26. Suco Detox de Mirtilo e Frutas Vermelhas

Ingredientes:

• 1 mirtilo ou frutas vermelhas frescas
• Suco de 1 limão
• 1 copo de leite vegetal
• Água de côco

27. Detox de Maçã verde, Espinafre e Aipo

Ingredientes:

• 2 xícaras de espinafre lavadas
• 2 xícaras de pepino
• Talo de aipo
• 2 maçãs verdes
• Suco de 1 limão
• 1/2 xícara de água

28. Suco Verde Purificante

Ingredientes:

• Um talo de aipo, cerca de 5 cm
• 1 pepino limpo e com casca
• Suco de limão, se for limão melhor
• 1 toque de gengibre ralado
• 1 punhado de espinafre fresco
• 2 maçãs limpas e com pele
• Um toque de salsa a gosto

29. Suco Detox Clássico

Ingredientes:

• 1 cenoura limpa descascado
• 1 talo de aipo
• 1 laranja
• 1 toque de canela

30. Smoothie Detox de Mirtilo e Limão

Ingredientes:

• 1 copo de mirtilos ou framboesas
• Suco de um limão
• 1 copo de leite de coco

31. Smoothie Detox de Abacaxi, Pepino e Aipo

Ingredientes:

• 1 rodela de abacaxi
• 1 pepino lavado e com pele
• 1 talo de aipo
• Água a gosto, dependendo se você quer um batido mais ou menos espesso

32. Smoothie de Espinafre, Maçã e Aipo

Ingredientes:

• 1 punhado de espinafre fresco
• 2 pepinos lavados e com pele
• 1 talo de aipo, cerca de 5 centímetros
• 2 maçãs verdes azedas
• Suco de um limão
• 1 pouco de água dependendo se você quer um smoothie mais ou menos espesso

33. Smoothie de frutas e chá verde

Ingredientes:

• Uma tigela de melão fatiado
• 5 uvas brancas
• 1 pêssego
• 1 xícara de chá verde
• 1 colher de chá de mel
• Suco de 1 limão

34. Smoothie de Primavera

Ingredientes:

• 1 xícara de chá verde
• 1/2 xícara de coentro
• 1/2 banana
• 1 limão (suco)
• 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
• 1/2 abacate 

35. Suco de cenoura, laranja e açafrão

Ingredientes:

• 2 cenouras
• 1 colher de sopa de açafrão (se não conseguir encontrar, substitua por gengibre)
• 1 laranja

36. Suco de espinafre, abacaxi e pepino

Ingredientes:

• 1 xícara de espinafre
• 1/2 xícara de abacaxi cortado em quadrados
• 1/2 pepino
• 1 maçã

37. Suco Detox de Vinagre de Maçã

Ingredientes:

• 1/4 xícara de vinagre de maçã
• ½ colher de sopa de gengibre em pó
• Suco de 1 ou 2 limões
• 1/2 colher de chá de estévia ou mel
• 1/2 litro de água

38. Smoothie de Morango e Limonada com Aloe vera

Ingredientes:

• ¼ xícara de gel de aloe vera fresco
• 1/2 xícara de morangos congelados
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de suco de limão

39. Limonada com beterraba

Ingredientes:

• 1 beterraba grande, descascada e picada
• 1/2 xícara de suco de limão fresco
• 3-4 xícaras de água fria
• Frappe de gelo

40. Smoothie de desintoxicação rosa

Ingredientes:

• 1 beterraba média, descascada, cozida no vapor e picada
• 1/4 de abacate sem caroço
• 1 xícara de morangos (melhor congelados)
• Suco de 1 limão grande
• 2 talos de aipo, picados
• 1/2 maçã descascada
• 1 xícara de água de coco ou água natural
• 1 xícara de gelo
• Mel ou estévia para adoçar (opcional)

41. Suco de cenoura e gengibre

Ingredientes:

• 3 cenouras médias, descascadas e cortadas em cubos
• 1 polegada de gengibre, descascado e picado
• 1/2 xícara de água
• 1 maçã, descascada e sem núcleo

42. Energia laranja

Ingredientes:

• 2 cenouras
• 1 toranja,
• 1 laranja
• 1 batata-doce descascada pequena.

43. Suco verde tropical

Ingredientes:

• 2 kiwis,
• 1 fatia de abacaxi,
• 1 copo de água de coco
• 1 ramo de rúcula. 

44. Limpador antioxidante

Ingredientes:

• 1 limão grande
• 1 pepino pequeno
• 2 maçãs verdes e algumas folhas de couve. 
• pode adicionar suco de limão. 

45. Suco Detox com abacate

Ingredientes:

• 1 pequeno abacate maduro
• 1 cenoura
• 2 maçãs
• 1 laranja. 

46. Tomate saboroso

Ingredientes:

• Pique 4 ou 5 tomates bem suculentos e
• misture-os com 1 tangerina grande,
• algumas folhas de manjericão fresco
• 1 cenoura
• 1 talo de aipo.

47. Coquetel de pimentão

Ingredientes:

• 2 cenouras
• 1 pimentão vermelho
• 1 pimentão amarelo
• 1 pimentão verde,
• um ramo de alface ou agrião
• suco de 1 laranja. 

48. Suco detox com brócolis

Ingredientes:

•  amassar o talo de um brócolis
• 1 beterraba pequena
• 2 talos de aipo
• 2 cenouras
• 1 maçã grande. 
• Adicionar um pouco de alho

49. Poder azul

Ingredientes:

• Fazer um sumo com 1/4 de couve roxa,
• 1 pera pequena,
• 100g de morangos,
• 1/2 pepino
• 100g de mirtilo fresco. 
• Misturá-lo com água de coco

50. Suco de maçã verde, aipo e espinafre

Ingredientes:

• 2 xícaras de espinafre
• 2 xícaras de pepino
• 2 maças
• 1 talo de aipo
• O suco de 1 limão
• ½ xícara de água

Conclusão

Fazer suco é uma maneira incrível e divertida de hidratar e obter mais nutrientes essenciais para o corpo e, ao mesmo tempo, ajuda você a atingir os seus objetivos de perda de peso rápido.

As vitaminas, minerais e outros nutrientes fornecidos nessas receitas vão ajudar o seu corpo a ter uma saúde de ferro.

Portanto escolha a melhor receita de suco detox. Limpe seu corpo e emagreça de forma natural.

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Obrigada por ler até o final.
Forte abraço, Mariana Larré, do Curva da Saúde.

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