Suco Verde com Espinafre

Aprenda hoje mesmo a preparar o suco verde com espinafre. Que tem um alto teor de água e poucas calorias, além de ser diurético.

Este suco é antioxidante, possui fibra. É um laxante natural e tem várias vitaminas e minerais. É bom para a visão, pele, cabelo e previne anemia.

Além disso a laranja é um antioxidante, anti-inflamatório, anticancerígeno. Reduz o colesterol e a pressão, promove o bom funcionamento do sistema cardiovascular e o desenvolvimento do cérebro. Espero que goste deste suco verde com espinafre, deixe nos comentários sua opinião.

Suco Verde de Espinafre

Ingredientes 

• 4 laranjas
• 1 punhado de espinafre cru
• 1 maçã vermelha
• 1 colher de chá de Spirulina em pó (opcional)

Modo de Preparo

Descasque a maçã, ou não, e corte-a em cubos grandes. Esprema as laranjas e tire o suco. Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador. Processe alguns segundos. Coe em uma peneira de malha fina, esprema bem e descarte a fibra. Se quiser mais líquido, adicione um pouco de água fria ou cubos de gelo.

Obs: Consuma preferencialmente frutas e legumes da época, se possível orgânicos. Lembre-se de lavá-los muito bem com bastante água e uma escova, principalmente se não forem de origem orgânica e/ou deixar a casca. Consumir no dia. Coloque as laranjas na geladeira algumas horas antes de fazer o suco.

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Obrigada por ler até o final.
Forte abraço, Mariana Larré, do Curva da Saúde.

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