Grão de Bico com Torrada de Trigo

Essa receita é deliciosa e super fácil de fazer, além de ajudar na dieta. Ela pode servir como entrada ou como um lanche ou ainda fazer parte do café da manhã.

A receita de Grão de Bico com Torrada de Trigo é muito popular no Reino Unido. Experimenta! Você vai amar!

Esta versão de grão-de-bico é mais rápida de fazer e requer menos óleo e menos preparação e tempo de cozimento do que o prato tradicional.

Bora para receita?

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Porção: 1 Fatia
Proteína: 8g
Calorias: 200
Açúcar: <1g

Ingredientes: 

1 fatia de torrada de trigo integral
¼ xícara de grão de bico

3 colheres de sopa de cenoura ralada
1 colher de chá de óleo de gergelim torrado
1 suco de limão fresco
Sal e pimenta a gosto

Como preparar: 

Use um espremedor de batata, garfo ou batedor para amassar o grão-de-bico com o óleo de gergelim, suco de limão, sal e pimenta. A mistura deve ser grossa, mas pode ser espalhada. Junte as cenouras raladas e espalhe tudo na torrada.