Chá de Folha de Goiaba: 14 Incríveis Benefícios para a Saúde

Você sabia que além de ser uma fruta saborosa, a goiaba também oferece uma infinidade de benefícios para sua saúde?

Uma maneira deliciosa e eficaz de aproveitar esses benefícios é através do chá feito com as folhas da goiabeira. Se você está procurando uma maneira natural de melhorar sua saúde, não procure mais!

O chá de folha de goiaba tem sido apreciado há séculos por suas propriedades medicinais. Estudos mostram que ele é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir danos celulares. Além disso, ele também possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, o que pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a combater infecções.

Mas os benefícios do chá de folha de goiaba não param por aí. Ele também pode ajudar a reduzir o colesterol, regular o açúcar no sangue, melhorar a digestão e até mesmo auxiliar na perda de peso. É por isso que tantas pessoas estão descobrindo os incríveis benefícios desse chá saudável e delicioso.

Portanto leia o texto até o final e experimente o chá de folha de goiaba hoje mesmo para começar a desfrutar de uma vida mais saudável e equilibrada.

Para que serve o chá de folha de goiaba

O chá de folha de goiaba é uma bebida medicinal produzida pela maceração das folhas da goiaba em água.A goiaba é um tipo de fruta nativa de regiões tropicais como América Central e do Sul. Também conhecida como Psidium guajava , que é o nome científico da goiaba, essa fruta tropical também é carregada de nutrientes importantes.

A goiaba fornecendo grande quantidade de vitamina C e licopeno em cada porção. Suas folhas, sementes e casca também podem ser consumidas ou utilizadas medicinalmente. Um dos métodos mais comuns de uso das folhas de goiaba envolve mergulhá-las em água fervente para fazer uma xícara de chá calmante e deliciosa, que é rico em antioxidantes.

As folhas de goiaba também podem ser usadas de muitas maneiras diferentes, algumas pessoas optam por esmagar as folhas e usar os sucos extraídos em suas máscaras capilares para estimular o crescimento do cabelo. 

Além disso mastigar e comer as folhas diretamente pode ser usado como ajuda gastrointestinal, enquanto esmagar as folhas também pode produzir uma pomada antiinflamatória tópica quando misturada com outros óleos transportadores ou produtos cosméticos. 

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Perfil nutricional da goiaba

Muitos dos poderosos benefícios da goiaba para a saúde são atribuídos ao seu rico perfil nutricional. Na verdade, a goiaba tem poucas calorias e contém vitamina C, ácido fólico, cobre, potássio e fibras.

100 gramas de goiaba contém os seguintes nutrientes:

• 68 calorias
• 14 gramas de carboidratos
• 3 gramas de proteína
• 5 gramas de fibra
• 228,3 miligramas de vitamina C (254% DV)
• 0,2 miligramas de cobre (22% do valor diário)
• 49 microgramas de ácido fólico (12% do valor diário)
• 417 miligramas de potássio (9 por cento DV)
• 22 miligramas de magnésio (5% DV)
• 40 miligramas de fósforo (3% DV)
• 624 unidades internacionais de vitamina A (3 por cento DV)

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Benefícios do chá de folha de goiaba para a saúde

1. Ajuda a perder peso

A folha de goiaba contém antioxidantes que aceleram o metabolismo, permitindo ao organismo eliminar gorduras e açúcares mais rapidamente. Portanto, se aliado a uma dieta regular, o chá da planta pode auxiliar no processo de emagrecimento.

Quer perder os centímetros extras ao redor da barriga? Beba chá de folha de goiaba. Pois pode ajudar a evitar que carboidratos complexos se transformem em açúcares, promovendo rápida perda de peso . Beba chá ou suco de folhas de goiaba regularmente para colher os benefícios.

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2. Alivia dor de dente

O chá de folha de goiaba é usado há séculos para aliviar dores de dente. Isso ocorre porque as folhas contêm poderosos anti-inflamatórios, além de compostos antibacterianos, que atuam no controle da inflamação das gengivas e do inchaço da boca.

As folhas de goiaba são de natureza anti-inflamatória e ajudam a manter uma boa saúde bucal”. O chá de folha de goiaba funciona como um remédio caseiro fantástico para dores de dente, gengivas inchadas e úlceras orais. Devido aos seus poderosos agentes antibacterianos. 

Você também pode moer as folhas até formar uma pasta e aplicá-la nas gengivas e nos dentes para curar esses problemas.

3. Controla diarreia e dor de estômago

Os taninos presentes nas folhas de goiaba atuam como antioxidantes, capazes de regular o sistema gastrointestinal e, portanto, acabar com a diarreia ou irritação estomacal.

4. Controla o diabetes

O chá de folha de goiaba ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e os níveis de colesterol no corpo. Por isso, o consumo regular do chá é recomendado por especialistas para auxiliar no tratamento de casos de diabetes.

O Japão aprovou o chá de folha de goiaba como um dos alimentos para usos específicos na saúde, para ajudar na prevenção e tratamento do diabetes . Os compostos do chá ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue após as refeições, inibindo a absorção de dois tipos de açúcares – sacarose e maltose. 

De acordo com um artigo publicado na Nutrition and Metabolism, o chá de folha de goiaba inibe várias enzimas diferentes que convertem carboidratos no trato digestivo em glicose, potencialmente retardando sua absorção pelo sangue.

5. Ajuda o sistema cardiovascular

Os antioxidantes contidos na sua composição também contribuem para a saúde do coração, pois melhoram a circulação sanguínea e controlam o índice glicémico.

6. Melhora a aparência e textura da pele

Se você tem acne ou problemas de textura da pele, o chá de folha de goiaba pode ser de grande ajuda nesse sentido. Portanto, por conter altos teores de vitaminas A e C, além da ação cicatrizante, pode ser aplicado no rosto, em áreas específicas, com auxílio de algodão.

7. Auxilia no tratamento da queda de cabelo

O chá de folha de goiaba também atua como um poderoso tônico capilar, auxiliando no tratamento da queda de cabelo. Basta aplicar o chá frio no couro cabeludo, 2 a 3 vezes por semana, deixando agir durante a noite.

8. Combate a tosse

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá também é capaz de destruir o muco do nariz, aliviando assim tosses e resfriados.

9. Reduz o colesterol

De acordo com um artigo publicado na Nutrition and Metabolism, os participantes do estudo que beberam chá de folha de goiaba apresentaram níveis mais baixos de colesterol após oito semanas.

10. Combate o câncer

O chá de folha de goiaba pode ajudar a diminuir o risco de câncer, especialmente câncer de mama, próstata e oral . Isso ocorre devido às grandes quantidades do antioxidante licopeno. Vários estudos revelaram que o licopeno desempenha um papel significativo na redução do risco de câncer.

11. Melhora a qualidade do sono

Beber chá de folha de goiaba regularmente ajuda a melhorar a qualidade do sono. Ele acalma seus nervos e acalma sua mente, tornando mais fácil adormecer.

12. Aumenta a imunidade

De acordo com o nutricionista Dr. Anju Sood, de Bangalore, “o chá de folha de goiaba ajuda a estimular o sistema imunológico”, reduzindo assim o risco de várias doenças.

13. Bom para o seu cérebro

As folhas de goiaba contêm vitamina B3 e vitamina B6 que auxiliam na melhoria da circulação sanguínea no cérebro, estimulando a função cognitiva e relaxando os nervos.

Como preparar e consumir o chá de folhas de goiabeira

Antes de poder usar o chá de folhas de goiabeira, para ajudar no tratamento de qualquer condição médica, consulte o seu médico se tomá-lo pode realmente beneficiar o seu caso e, caso contrário, pode prejudicar a sua saúde.

É importante ser consultado, antes de experimentar o chá de folha de goiaba, todas as pessoas que sofrem de alguma doença ou problema de saúde, crianças, idosos, mulheres grávidas ou que amamentam seus filhos e pessoas que usam drogas de qualquer tipo.

Preparação do chá:

Comece separando 5 folhas de goiabeira e limpe-as lavando bem. Em seguida, leve à fervura 500 ml de água filtrada. 

Depois, assim que aparecerem as primeiras bolhas, acrescente as folhas e espere até ferver completamente (cerca de 30 segundos). Quando terminar, desligue o fogo e cozinhe por pelo menos 15 minutos. Então você pode filtrá-lo e consumi-lo.

Qual é a melhor hora para beber chá de folhas de goiaba?

Por ser um excelente inibidor de apetite, se tomado 1 hora antes das refeições será muito útil para perder peso. Seus compostos são capazes de causar saciedade com mais facilidade e por isso é uma bebida poderosa para quem quer perder alguns quilinhos a mais.

Uma palavra de Mariana Larré

Como você pode ver aqui comigo o chá de folha de goiaba contém nutrientes essenciais que ajudam a melhorar a sua saúde. Rico em vitamina A e C também possui muitos outros micronutrientes e antioxidantes importantes.

O chá de folha de goiaba têm sido associadas a uma série de benefícios para a saúde da goiaba, incluindo melhor função imunológica, controle do diabetes e diminuição do risco de câncer.

Espero que tenha gostado deste conteúdo. Se ficou com alguma dúvida deixe nos comentários e até a próxima.