Nem todo mundo admite, mas ficar em forma é algo importante não só pela estética, mas também pela saúde.
É por isso que assuntos como emagrecimento, vida saudável e exercícios físicos estão sempre em alta, especialmente nos últimos tempos.
Mas, ao contrário do que as pessoas imaginam, não existe mágica para conseguir o peso ideal e um corpo saudável.
Porque os objetivos, especialmente os que envolvem emagrecimento ou qualquer outro tipo de mudança física, são alcançados mediante dedicação e muito esforço.
Por isso, eu trouxe pra você essa história inspiradora de Blake Gauthier, que perdeu metade de seu peso depois de sofrer um ataque cardíaco que virou sua vida 180 graus para melhor. Mudanças graduais o tornaram um modelo de perda de peso saudável.
Antes e depois emagrecer: Blake Gauthier
Blake Gauthier teve uma dieta ruim, lutou ao longo da vida com depressão e não era ativo
Blake Gauthier teve problemas com seu peso a maior parte de sua vida adulta.
Dieta restritiva, sedentarismo e uma batalha ao longo da sua vida contra a depressão, inegavelmente estavam prejudicando.
Ele admite que costumava descontar na bebida e comida toda vez que estava nervoso ou ansioso, atrasando assim, as mudanças necessárias em seu estilo de vida.
Ele perdeu mais de 150 quilos uma vez, mas quando a reforma de sua casa começou, ele sofreu com o efeito sanfona e volta ao seu estilo de vida pouco saudável. Já que, a cozinha estava em reforma e tinha que pedir comida constantemente.
Antes e depois emagrecer: Blake Gauthier
Sua vida foi interrompida quando ele teve um ataque cardíaco
Os maus hábitos se tornaram uma bola de neve, a um ponto em que ele pesava 240 kg. Com tal peso, algo tinha que acontecer.
Logo após o início de 2018, ele sofreu um ataque cardíaco, “Eu estava andando na rua com minha namorada na época, que para minha sorte, era enfermeira, e de repente não consegui recuperar o fôlego“, contou Blake.
Ele se lembra, vagamente, de estender a mão para agarrar a parede de um prédio, e logo depois a próxima coisa que lembrava era que estava em uma ambulância.
“Eles tinham acabado de me trazer de volta depois de morrer de um ataque cardíaco. Fui revivido na ambulância a caminho do hospital e foi um grande alerta”, falou Blake.
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Antes e depois emagrecer: Blake Gauthier
Enquanto estava deitado na mesa de operação, Blake percebeu que tinha que mudar seu estilo de vida
Naquele momento, Blake percebeu que precisava mudar completamente seu hábitos. Mas como ele também sofreu danos colaterais, ele teve alguns grandes obstáculos em seu caminho.
Ele machucou o seu quadril e pernas quando caiu durante o infarte, então ele não conseguia nem andar no começo.
Quando ele se recuperou disso, ele imediatamente começou a andar e se afastar do seu “eu” do passado.
Plano Personalizado (100% Natural).AquiEle começou apenas andando e gradualmente começou a fazer exercícios
“Assim que consegui, comecei a andar, mudei minha alimentação e comecei a malhar, à medida que perdi peso e vi meu corpo mudar, me esforcei mais para ver mais mudanças“, contou Blake.
E assim Blake começou a pesquisar como o corpo funciona e como ele responde ao exercício e a uma alimentação saudável.
Ele passou a tirar fotos de progresso semanais e as comparou com fotos antigas para ver o que estava funcionando e o que precisa de mais trabalho. E até os dias de hoje ele mantém essa mesma mentalidade.
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Enquanto ele continuava, seu corpo se transformava drasticamente
Depois de algum tempo, seu abdômen ficou visível
Ele perdeu 124 quilos, então é seguro dizer que ele é metade do homem que costumava ser
Ele está até planejando ir a uma competição de fisiculturismo
Pare ele o exercício é sua segunda natureza
O viking das costas prateadas, como se chama nas redes sociais, está muito feliz com o andamento de sua vida
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E você, também tem uma história de antes e depois de superação para compartilhar conosco? Ou precisa emagrecer também e não está conseguindo?
Não deixe de contar sua história nos comentários!
Abraço e até a próxima,
Mariana Larré, do Curva da Saúde.
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