Quanto de Carboidrato por Dia Você Precisa?
Mariana Larré novembro 16, 2022 0 Comentários Leitura: 6 min
Você quer saber Quanto de carboidrato por dia você precisa? Você está no lugar certo! Pois, sabemos que existem muitas dietas diferentes por aí, algumas dizendo para ficar completamente livre de carboidratos como a dieta cetogênica e […]
Grãos Integrais são Bons para Emagrecer?
Mariana Larré novembro 9, 2022 0 Comentários Leitura: 8 min
Nos últimos anos a demanda por produtos como os grãos integrais aumentou. Aos olhos de muitos consumidores apresentam-se como uma alternativa mais saudável. Embora os benefícios da fibra sejam amplamente aceito. Será que os grãos integrais são […]
Carboidratos Complexos – O Guia Absolutamente Completo
Mariana Larré novembro 2, 2022 0 Comentários Leitura: 9 min
Os carboidratos complexos são uma importante fonte de energia para o seu corpo. Eles fornecem o combustível necessário para se exercitar, realizar atividades diárias e até mesmo descansar. Esses carboidratos são encontrados em alimentos como grãos, […]
Vitamina D Para Que Serve e o Que Faz Pelo seu Corpo
Mariana Larré outubro 26, 2022 0 Comentários Leitura: 9 min
Dentre todas as vitaminas essenciais, a Vitamina D se destaca por suas funções e benefícios. A seguir, você saberá para que serve a vitamina d e como ela beneficia seu corpo ao tentar ingerir a […]
Como Baixar o Colesterol Rapidamente: 6 Maneiras Naturais
Mariana Larré outubro 19, 2022 0 Comentários Leitura: 8 min
O colesterol é uma substância que seu corpo produz naturalmente, é necessária para ajudar a construir células saudáveis, produzir hormônios e vitamina D. Entretanto níveis elevados de colesterol podem, levar a doenças cardiovasculares. A ingestão de […]
Ingestão Diária de Calorias: Quantas Calorias Devemos Comer por Dia?
Mariana Larré outubro 12, 2022 0 Comentários Leitura: 9 min
As calorias, especificamente a ingestão diária de calorias, são sempre um tema quente, mas você realmente entende o que são calorias e quantas devemos comer por dia? As calorias são unidades de energia e, embora […]
Dormir Emagrece ou Engorda? Descubra os Mitos e Verdades Sobre Sono
Mariana Larré outubro 11, 2022 0 Comentários Leitura: 5 min
Dormir emagrece ou engorda? Parece utópico, pensar que podemos emagrecer dormindo. Seria muito fácil né? Bem, hoje vamos dar-lhe uma grande alegria porque se dormir bem… sim, você emagrece! Uma coisa tão simples, a priori, como o descanso […]
Jejum Intermitente para Cada Tipo de Corpo
Mariana Larré outubro 10, 2022 0 Comentários Leitura: 7 min
O jejum intermitente ganhou muitos seguidores, devido ao seu poder de ajudar a obter controle dos hábitos alimentares e emagrecimento saudável, porém para que o jejum funcione melhor e de maneira natural é preciso saber o […]
10 Alimentos Mais Ricos em Nutrientes do Mundo
Mariana Larré outubro 5, 2022 0 Comentários Leitura: 9 min
Embora você nunca tenha ouvido o termo densidade de nutrientes antes, provavelmente já está familiarizada com o conceito de comer principalmente alimentos ricos em nutrientes. Se você escolher a combinação certa de alimentos, terá a garantia de […]
11 Nutrientes Essenciais que seu Corpo Precisa Agora
Mariana Larré setembro 28, 2022 0 Comentários Leitura: 15 min
Com tanta informação circulando por aí sobre nutrição, pode ser um desafio garantir que você esteja recebendo os nutrientes essenciais de que precisa todos os dias. De fato, com algumas fontes listando até 90 nutrientes essenciais. […]