Categoria: Perda de peso
O que é Cetose? Dica: Pode Ajudá-lo a Queimar Gordura e Suprimir o Apetite
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Há muito nos dizem que a restrição calórica, o aumento do exercício e a redução da ingestão de gordura na dieta são as chaves para a perda de peso. Mas, se você já tentou controlar seu […]
A banana é um carboidrato ou não?
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A banana é uma das frutas mais populares do planeta, mas você já se perguntou quantos carboidratos tem uma banana? As bananas vêm em sua própria embalagem amarela, tornando-as fáceis de levar com você em qualquer lugar. E a nutrição da banana contém várias vitaminas e minerais importantes. Além de carboidratos, que […]
Emagrecer Rápido em Uma Semana Sem Passar Fome
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Essas quatro etapas fáceis ajudarão você a emagrecer rápido 1,5 kg em apenas uma semana, sem sucumbir a uma dieta restrita só com saladas. Obviamente, muito disso será o peso da água, qualquer plano de […]
Truques secretos de Perda de Peso para Derreter a Gordura Visceral, diz a Ciência
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A gordura visceral pode ser o Inimigo número 1 da Saúde Pública. Esse tipo de gordura fica sob o músculo abdominal, perto de órgãos vitais como fígado, intestinos e pâncreas. É metabolicamente ativo, alguns especialistas o […]
19 Alimentos Ricos em Proteínas para Perda de peso, Saciedade e Ganho Muscular
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Você sabia que seus órgãos, tecidos, músculos e hormônios são todos feitos de proteínas? É verdade, e alimentos ricos em proteínas, que fornecem nutrientes que são usados por todas as partes do corpo para se […]
Quanto de Carboidrato por Dia Você Precisa?
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Você quer saber Quanto de carboidrato por dia você precisa? Você está no lugar certo! Pois, sabemos que existem muitas dietas diferentes por aí, algumas dizendo para ficar completamente livre de carboidratos como a dieta cetogênica e […]
Grãos Integrais são Bons para Emagrecer?
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Nos últimos anos a demanda por produtos como os grãos integrais aumentou. Aos olhos de muitos consumidores apresentam-se como uma alternativa mais saudável. Embora os benefícios da fibra sejam amplamente aceito. Será que os grãos integrais são […]
Carboidratos Complexos – O Guia Absolutamente Completo
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Os carboidratos complexos são uma importante fonte de energia para o seu corpo. Eles fornecem o combustível necessário para se exercitar, realizar atividades diárias e até mesmo descansar. Esses carboidratos são encontrados em alimentos como grãos, […]
Cardápio Para Perder 10kg em 1 Mês Para Fazer em Casa
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Está procurando cardápio para perder 10kg em 1 mês? Saiba que você está no lugar certo! Perder muitos quilos em um mês pode parecer uma tarefa difícil. No entanto, se você der um passo de […]
10 Alimentos Mais Ricos em Nutrientes do Mundo
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Embora você nunca tenha ouvido o termo densidade de nutrientes antes, provavelmente já está familiarizada com o conceito de comer principalmente alimentos ricos em nutrientes. Se você escolher a combinação certa de alimentos, terá a garantia de […]